Exercices sur chaise pour seniorsExercices sur chaise pour seniors

"Pour la plupart des personnes âgées de plus de 60 ans, les douleurs liées aux raideurs articulaires et à la mobilité limitée sont un combat quotidien et constant. Mais vieillir ne doit pas nécessairement être aussi éprouvant physiquement. Dans Exercices sur chaise pour seniors, nous proposons une gamme d'exercices visant à favoriser l'aisance des mouvements, une mobilité sans douleur et surtout un vieillissement en bonne santé chez les seniors. Le livre contient des mouvements faciles à suivre, qui aident les personnes âgées à améliorer leur flexibilité et à développer leur force corporelle en toute sécurité. Les exercices sur chaise pour seniors comprennent des poses douces qui sont facilement modifiables pour tous les niveaux de forme physique et toutes les capacités, afin que vous puissiez améliorer votre flexibilité à n'importe quel rythme que vous choisissez. Des illustrations claires montrent exactement comment effectuer chaque pose et maximisent les bienfaits physiques de chaque exercice. Le livre comprend également une section Entraînements qui aidera le lecteur à atteindre ses objectifs d'entraînement."--Fourni par l'éditeur.