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Quand je bouge, je médite

dix mouvements de pleine conscience
French
Title rated 4.5 out of 5 stars, based on 1 ratings
Current format, Book, 2018, Available .
Current format, Book, 2018, Available . Offered in 0 more formats
Le livre propose une introduction à la méditation en pleine conscience. Le lecteur est invité à se reconnecter en lui-même dans l'instant présent et cela commence par le contrôle de sa respiration. Puis, dix exercices et postures sont enseignés et illustrés afin de réapprivoiser son souffle et de calmer les tensions vécues…

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